#转载#

                      秋季远程旅游谨防“气象过敏”

10月秋高气爽，正是旅游旺季。天津市旅游质量监督管理所提示出行游客，随着温度下降，雨、雾、霜渐多，需注意谨防远程旅游“气象过敏”。

秋季北方渐凉，一些游客选择南方环境舒适的景区旅游。在不同气象条件下，可能出现“气象过敏”情况，临床症状主要表现为头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别人会出现腹泻、发热、关节痛。对此，应合理添减衣物，以防气候骤变诱发疾病；老年人出游要考虑身体条件，心血管病患者不要去高原，较严重的风湿病患者不要到森林去旅游，以防加重病情。出游务必随身携带常用药品。

旅途中应量力而行。天津市旅游质监所提示，老年游客每日旅游活动不宜过多，不适合体力要求过大的旅游项目；爬山体力消耗很大，使人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上含有足够热量的零食帮助补充体力；水不需要带太多，够解渴又不构成旅途累赘最好；旅途中容易兴奋，老年游客应注意休养，保证每天6小时至8小时睡眠；切记不要疯狂“尝遍”当地名吃，以免因暴饮暴食导致急性肠胃炎。要注意饮食卫生，以免导致痢疾性疾病。

凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女，最好不要去高山旅游；海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边；旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。要尽量避免中午时分外出。